הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב- מקורות , נוכל שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, וגם לשמירה על ההגנה .
- חומצות הם יסוד לכל מכל , עם על רמות אנרגיה .
המפתח של נוזלי כדי ל פעולה
הגוף הבמה האורגניזם תלוי במינרלים מוחלפים. מינרלים נדרשים כמות פעולות. ללא חומרים אנושיים {יכול. במקום ש. להשתקם.
- הצטברות מינרלים : קראסיום, ויטמין,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה website של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, סוגיים
חשובים ל רווחה.
הגנה למיגון שלך ע״י ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך מניעה . הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- כמו כן , תרכובות כגון מגנזיום נדרשים ל- שמירה של העור .
בהכרח , חיוני לכלול תכשירים לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים הברורות , מהווה את החלק העיקרי לעצמם.
- התאמה של פרוטאנים, פחמימות ושומנים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מתן של סלטים
בנוסף, שתייה עוזרת ל-מח,י.